Completo: Dieta y rutina de ejercicios de Irene de Red Velvet

Irere de Red Velvet

Completo: Dieta y rutina de ejercicios de Irene de Red Velvet

Irene de Red Velvet, además de trascender con su talento increíble en el escenario, también es considerada como una de las artistas con mejor físico en el k-pop. Y esto se debe en gran parte al cuidado que ella confiere, tanto a su rutina de ejercicios como a su dieta diaria.

A continuación, la dieta alimenticia y los ejercicios que la artista frecuentemente sigue para lucir siempre perfecta.

¿Quién es Irene de Red Velvet?

Su nombre verdadero es Bae Joo-hyun. Debutó en 2014, bajo SM Entertainment, como líder, bailarina y rapera; asimismo, se desempeña también como cantante, modelo y presentadora surcoreana. En ese mismo año hizo su primera aparición como actriz en el web drama Game Development Girls. Gracias a su gran parecido ha logrado destacar en las listas de los rostros más bellos del mundo en las posiciones #51 y #45 del Top 100.

Medidas corporales y estatura

  • Estatura y peso

Su estutura es de 1.60 m o 5 pies con 2,9 pulgadas, aproximadamente. Por lo que, luego de Joy y Seulgi es la miembro más alta de la agrupación. Su peso es de 44 Kg o 97 libras.

  • Cuerpo

Los internautas creen que la artista posee un cuerpo de buenas proporciones, por su delgada figura.

Pechos: 84 cm (33 pulgadas)
Cintura: 57 cm (22. 54 pulgadas)
Cadera: 87 cm (34. 25 pulgadas)

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Rutina de ejercicios de Irene de Red Velvet

Irene incluye dentro de su rutina de ejercicios dos partes, las mismas que le permiten mantenerse en forma y saludable.

  • Baile

Esta es una parte de su rutina a la que le dedica varias horas al día, aunque a veces, en sus tiempos libres prefiere tomarse un descanso. No se puede decir con exactitud el tiempo que la idol ensaya a diario, pero se estima que podría ser entre 2 a 3 horas.

Irene de Red Velvet en una de sus presentaciones.
  • Gimnasio

Irene es una persona que asiste asiduamente al gimnasio, y no puede ser de otra manera, ya que, es necesario incluirlo en nuestra rutina de ejercicios para obtener resultados notorios. Una de las miembros del grupo, Seulgi, con respecto a esto, mencionó que ella al practicar su rutina, destaca por sus movimientos muy parecidos al de una bailarina de ballet. ¡Increíble, no!

Los ejercicios que la artista incorpora en su rutina normalmente son: sentadillas, flexiones de pierna, extensiones de pierna, abdominales, caminatas en cunclillas y levantamiento de pantorrillas.

Dieta de Irene de Red Velvet

La idol ha confesado que siempre trata de mantenerse hidratada todo el día. Además tiene la costumbre de ingerir comida tres veces por día, con el fin de no causarse desórdenes alimenticios. Una de sus recomendaciones es beber un vaso de jugo de calabaza por las tardes, ya que, es saludable.

Usualmente, su dieta se remite a lo siguiente:

Desayuno

  • Huevos.
  • Jugo.
  • Aguacate/Palta.
  • Una rebanada de tostada integral.

Almuerzo

  • Jugo.
  • Ensalada.
  • Pollo.
  • Sopa de verduras.

Cena

  • Pollo o salmón.
  • Verduras.
  • Frutas no muy ácidas.
  • Ensalada.

Recomendaciones

Si has optado por esta dieta y su rutina, también puedes incluir otros tipos de ejercicios o actividades que te faciliten la quema de calorías. Asimismo, recuerda consumir grandes cantidades de agua para mejorar la metabolización de los alimentos. Ten en cuenta, que lo importante siempre es mantenerte saludable.

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